Comunicaciones SOCHIMEFEmpanadas, asados, cambios de horario y varios días de celebración pueden alterar rápidamente las rutinas habituales. Frente a ese escenario, la Dra. Mariela Quiroz, médica familiar y miembro del directorio de la Sociedad Chilena de Medicina Familiar (SOCHIMEF), entregó en Iquique Televisión una serie de recomendaciones para disfrutar las Fiestas Patrias sin que los excesos terminen afectando la salud.
Durante la entrevista, la especialista planteó que celebrar de manera saludable no significa eliminar las comidas tradicionales, sino incorporar medidas simples que permitan mantener un mayor equilibrio durante estos días. Entre los principales llamados estuvo evitar los excesos, cuidar las porciones, mantener una adecuada hidratación y procurar no abandonar completamente las rutinas de descanso y actividad física.
La recomendación cobra especial importancia en personas con enfermedades crónicas y en quienes utilizan medicamentos de manera permanente, ya que los feriados, los cambios de horario y las comidas abundantes pueden llevar a descuidar tratamientos o modificar hábitos que forman parte de su cuidado cotidiano.
Desde la Medicina Familiar, la prevención también implica anticiparse a este tipo de situaciones. Por ello, la especialista se refirió a la importancia de disfrutar las celebraciones con moderación y reconocer a tiempo aquellas señales que puedan indicar que el organismo está resintiendo los excesos.
La Dra. Mariela Quiroz participó el 17 de septiembre en Iquique Televisión, en una entrevista enfocada en entregar consejos prácticos para enfrentar las Fiestas Patrias de manera equilibrada y saludable.
La participación forma parte del trabajo de difusión y educación en salud que impulsa la Sociedad Chilena de Medicina Familiar (SOCHIMEF), promoviendo recomendaciones preventivas aplicables a la vida cotidiana.
La entrevista está disponible en el siguiente link.
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