Empanadas, asados, cambios de horario y varios d\u00edas de celebraci\u00f3n pueden alterar r\u00e1pidamente las rutinas habituales. Frente a ese escenario, la Dra. Mariela Quiroz, m\u00e9dica familiar y miembro del directorio de la Sociedad Chilena de Medicina Familiar (SOCHIMEF), entreg\u00f3 en Iquique Televisi\u00f3n una serie de recomendaciones para disfrutar las Fiestas Patrias sin que los excesos terminen afectando la salud.<\/p>\n\n\n\n
Durante la entrevista, la especialista plante\u00f3 que celebrar de manera saludable no significa eliminar las comidas tradicionales, sino incorporar medidas simples que permitan mantener un mayor equilibrio durante estos d\u00edas. Entre los principales llamados estuvo evitar los excesos, cuidar las porciones, mantener una adecuada hidrataci\u00f3n y procurar no abandonar completamente las rutinas de descanso y actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
La recomendaci\u00f3n cobra especial importancia en personas con enfermedades cr\u00f3nicas y en quienes utilizan medicamentos de manera permanente, ya que los feriados, los cambios de horario y las comidas abundantes pueden llevar a descuidar tratamientos o modificar h\u00e1bitos que forman parte de su cuidado cotidiano.<\/p>\n\n\n\n
Desde la Medicina Familiar, la prevenci\u00f3n tambi\u00e9n implica anticiparse a este tipo de situaciones. Por ello, la especialista se refiri\u00f3 a la importancia de disfrutar las celebraciones con moderaci\u00f3n y reconocer a tiempo aquellas se\u00f1ales que puedan indicar que el organismo est\u00e1 resintiendo los excesos.<\/p>\n\n\n\n
La Dra. Mariela Quiroz particip\u00f3 el 17 de septiembre en Iquique Televisi\u00f3n, en una entrevista enfocada en entregar consejos pr\u00e1cticos para enfrentar las Fiestas Patrias de manera equilibrada y saludable.<\/p>\n\n\n\n
La participaci\u00f3n forma parte del trabajo de difusi\u00f3n y educaci\u00f3n en salud que impulsa la Sociedad Chilena de Medicina Familiar (SOCHIMEF), promoviendo recomendaciones preventivas aplicables a la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n